De Therapie

Dit is een therapievorm die goed effect heeft bij bovengenoemde angstklachten en bij andere klachten waar mensen mee kunnen kampen. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat cognitieve gedragstherapie bij angstklachten zeer goed werkt.
Bij deze therapievorm wordt in eerste instantie met u doorgenomen hoe de klacht is ontstaan en hoe deze een rol speelt in uw leven. Een belangrijk element is het inventariseren van factoren die de klacht in stand houden. Dit zijn meestal zowel gedachten als gedragingen. Als dit in kaart is gebracht gaat u stap voor stap leren uw angsten onder ogen te zien en er mee om te gaan.
Meestal duurt een therapie tussen de 10 en 25 zittingen van 45 minuten. Het zal u echter alleen lukken als u er tussen de zittingen door ook aan kunt werken.
U zult vooral in uw dagelijks leven aan de hand van oefeningen en opdrachten leren hoe te handelen in voor u ´gevaarlijke´ situaties.