Mindfulness

Mindfulness wordt in het Nederlands vertaald als ‘Aandachtgerichte Cognitieve Therapie’. Centraal staat het ontwikkelen van een andere houding tegenover de bestaande (psychische) problemen. Deze houding wordt gekenmerkt door alles wat in het veld van de aandacht komt op te merken en toe te laten. Dit in tegenstelling tot de houding die we vaak aangeleerd hebben en die kan bestaan uit erover piekeren, vermijden, verdringen, afleiding zoeken etc.

Mindfulness bestaat uit het zelf leren reguleren van de aandacht en het trainen van een verkennende en aanvaardende houding tegenover wat er dan in die aandacht komt. Aanvaarden wil niet zeggen berusten maar gewaar zijn, aandacht geven aan datgene wat er al is. Elke gedachte, elke emotie en elke lichamelijke gewaarwording wordt toegelaten en krijgt de aandacht. Vervolgens kun je dan een keus maken hoe je met deze gewaarwordingen om wilt gaan.

Carla is opgeleid als Mindfulness- en Compassie Trainer bij Joke Hellemans, Rob Brandsma, Annick Nevejan, Frits Koster en Erik vd Brink.

Mindfulness Agenda

  • De eerstkomende Mindfulness training start 30 januari 2019.
  • Data: 30 januari, 6, 13, 20 februari, 6, 13, 20, 27 maart en 3 april 2019 Inclusief 1 bijeenkomst in stilte.
  • De training vindt plaats van 19.30 tot 22.00 uur.
  • De trainingen daarna staan gepland vanaf 8 mei 2019 en 2 oktober 2019 .
  • Kosten € 500,- incl. btw.
    (Kijk m.b.v. de link op mijn pagina : zorgwijzer Mindfulness, naar de eventuele vergoeding van de verzekeraars) Ook werkgevers zijn regelmatig bereid om een deel van de kosten of de gehele training te vergoeden.