Therapie

Sinds 2000 heeft Carla Prick een eigen praktijk in Houten.
Zij biedt wetenschappelijk bewezen behandelmethoden zoals:

Cognitieve Therapie (CT) en Cognitieve GedragsTherapie (CGT)

Deze behandeling is al vele jaren effectief bij depressie, eetstoornissen, fobieën of angst.
De therapie richt zich op drie gebieden;

  • de gedachten die centrale rol spelen in het probleem
  • het veranderen van ‘niet-helpend’ gedrag
  • oefeningen in de eigen tijd.

Meestal duurt een traject tussen de 10 en 25 zittingen van elk 45 min.

Schematherapie

Iedereen kijkt op een bepaalde manier naar zichzelf, anderen en de wereld om ons heen. Soms is er sprake van een 'gevoelige snaar' of zelfs van bijzonder sterke patronen in voelen, denken en handelen. Dit noemen we een schema.

De meeste mensen hebben meerdere gevoelige snaren die van tijd tot tijd tegelijk opspelen. Zo kan je bijvoorbeeld vanuit het schema "Meedogenloze normen/Overdreven kritisch" de overtuiging hebben dat alles altijd beter moet en dat ook anderen zich moeten houden aan jouw hoge normen. Dit kan een ware last zijn voor jou en je omgeving.
Wanneer deze schema’s worden geraakt kom je in een zogenaamde 'modus' terecht; een staat met intense emoties en vast gedrag. Vaak zijn deze patronen in de (vroege) jeugd ontwikkeld in contact met andere mensen.

Als bepaalde gevoelige snaren en gemoedstoestanden steeds maar terugkomen en je daar last van hebt in je relaties, werk of opleiding, kan Schematherapie helpen. Het gaat in vaktermen dan meer om ‘persoonlijkheidsproblematiek’.

Mindfulness en Compassie training

Bij Mindfulness staat het ontwikkelen van aandacht centraal.
Rustig kunnen zien wat er nu werkelijk aan de hand is, helpt je voorkomen dat situaties uit de hand lopen. Zo ontstaat er meer innerlijke vrijheid. Daarom werkt de methode ook goed als terugvalpreventie bij depressie, angst, stress of bijvoorbeeld bij pijn.
De therapie bestaat uit praktische oefeningen die ontleend zijn aan meditatie, yoga en oefeningen die komen uit de cognitieve therapie.

De Mindfulness Training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2,5 uur, waaronder een stiltebijeenkomst.

Sinds 2016 is er ook de mogelijkheid een Compassie training te volgen. Informeer hiervoor bij Carla via telefoon of mail.

Carla is opgeleid als Mindfulness- en Compassie Trainer bij Joke Hellemans, Rob Brandsma, Frits Koster en Erik vd Brink en bij de grondlegger: Jon Kabat Zinn (USA).